“القطيف نشطة”.. التوعية ترافق الرياضة في 16 ركناً

فريق صُبرة:

ليلى الخميري، جود الشقاق، سمر حبيب، غدير آل خليل، سلام حبيب، فاطمة آل محمود

لم تكن فعالية “القطيف نشطة” التي انطلقت اليوم (السبت)، رياضية خالصة، وإنما شهدت جانباً توعوياً، تمثل في إقامة 16 ركناً مختلفاً في أهدافها، والفئات المستهدفة.

وبقدر التفاعل مع السباق الرئيس للفعالية، بقدر التفاعل مع تلك الأركان، التي ركز معظمها على الجوانب الصحية.

وأٌقيمت الفعالية برعاية المحافظ الملكف إبراهيم آل خريف، وتحت تنظيم شبكة القطيف الصحية، ومركز النصر الرياضي، وسط حشدٍ بشري، تجمّع في شاطيء المحيسينيات جنوب جزيرة تاروت.

“صُبرة” تجولت بين الأركان المصاحبة، والتقت المسؤولين فيها، وخرجت بهذه الحصيلة:

العلاج الطبيعي:

وفي هذا الركن، وجهت زهراء الغاوي اختصاصية العلاج الطبيعي، ورئيس أقسام التأهيل في شبكة القطيف الصحية، رسالة إلى المجتمع، بأهمية فوائد المشي، وتأثيره على الجهازين العصبي والعضلي، وعلى كل الأجهزة الداخلية في الجسم.

وأوضحت “رياضة المشي مهمة للغاية، وبخاصة لـ4 فئات، وهي فئة البالغين الخالين من الأمراض المزمنة، والثانية فئة البالغين الذين يعانون من أمراض القلب والضغط والسكري، والثالثه كبار السن، والفئة الرابعة الأطفال”.

وأوضحت “هذه الفئات، عودتهم الحياة على الجلوس لفترات طويلة على أجهزة الكمبيوتر، وممارسة الألعاب الالكترونية، ما قلل من الحركة لديهم، وبالتالي يحتاجون إلى التحفيز على ممارسة المشي”.

 وأكدت “المشي يقي من الأمراض المزمنة. وقالت “من لدية مشكلات في الرقبة أو الركبة، عليه باستشارة الطبيب واختصاصي العلاج الطبيعي، مع مراعاة عدم المشي بعد الأكل مباشرة، ويسبق المشي تمارين إحماء، لا تكون بطريقة هرولة سريعة في البداية، وبل بالتدريج، وزيادة الوقت للوصول الى نصف ساعه يومياً، مع مراعاة التوقف والاستراحة، إذا احتاج الشخص إلى ذلك”.

 وأضاف “شاركت في الركن  6 اختصاصيات للعلاج الطبيعي؛ اثنتان شاركتا في علاج من يتطلب عند الاصابة، و4 داخل الركن، يقدمن ارشادات عن المشي”.

 شبكة القطيف الصحية

وقال جواد علي المزين، مدير التمريض في مستشفى الأمير محمد بن فهد قال “شاركنا في 5 أركان، هي اعرف أرقامك، عن طريق 16 من الكوادر الصحية (ممرضين)، من شبكة القطيف الصحية، يعملون على قياس الطول والوزن والضغط والسكر للمشاركين والحضور، بهدف التوعية”. وأكمل “كما لدينا طبيبة مساعدة للحالات التي تحتاج إلى نصائح وارشادات وتحويلات إلى المستشفى ان دعت الحالة”.

صحة الملاعب

وفي ركن آخر، حمل عنوان مبادرة “صحة الملاعب”. قال الدكتور نبيل محمد سعيد الخنيزي صاحب المبادرة “الهدف منها التوعية بالسلوكيات الصحية، بما يتناسب مع الرياضيين الممارسين للرياضة التنافسية، وحتى الرياضة الترفيهية، إذ حرصنا على تعزيز سلسلة من السلوكيات والفحص السنوي”.

وتابع “وظيفه هذا الفحص، اكتشاف كل ما له علاقه بعضلة القلب من اضطرابات في العضلة، أو مشكلات في الشرايين من خلال تخطيط القلب”، مضيفاً أن “المبادرة انطلقت، كون ملاعب القطيف تشهد سنوياً  سقوط 15 لاعباً من سن الشباب  (من عمر 25 وحتى الـ50)، إما لأمراض وراثية، أو لأمراض مكتسبه”.

 ويضيف “مازلنا نستقطب في الفريق تخصصات مختلفة، منها مدربون معتمدون من جمعية الطب السعودي والأمريكي لإنعاش القلب والرئتين، إلىى جانب متمرسين في التثقيف الصحي، ومتدربين على كيفية إيصال المعلومة الى المستفيدين، سواء كانوا رياضيين أو غير رياضيين، وحالياً عدد أعضاء الفريق التطوعي 10 أعضاء، ونعمل على تحويل الفريق الى جمعية”.

مسعفون بلا حدود التطوعي

وحرص فريق “مسعفون بلا حدود التطوعي” على المشاركة في الفعالية. وقال قائده فاضل الباشا “شاركنا اليوم في الفعالية بـ11  متطوعاً من الجنسين، وعملنا في نقطتين؛ إحداهما يختص بإسعاف من يحتاج إلى إسعافات في منتصف مسار السباق، ونقطة في نهاية المسار، لإسعاف من يحتاج عند الوصول إلى خط النهاية”.

 وقال “تم الوقوف على 10 حالات، ما بين الصغار وكبار السن، وكانت حالتهم بسيطة، ما بين تعب وإرهاق واجهاد عضلي”. وأضاف “من بين المشاركين، شخص أصيب باجهاد بدني، لأنه كان معتاداً على جري 1500 متر فقط، واليوم أجهد نفسه بالجري 5 كيلومترات فجأة، لذلك أصيب بخفقان وارتفاع شديد بالسكر وتعرق ودوخة”.

مشاة قطيف المحبة

وشارك فريق “مشاة قطيف المحبة” بنحو 40 مشاركاً في سباق القطيف نشطة. وأوضح عضو الفريق راضي علي العوامي أن “من ضمن المشاركين في الفريق، 17 من الأعضاء، و23 من الأشبال”. وقال “هدفنا المشي، وليس الجري، ولهذا، لا نحقق مراكز، هذه مشاركة مجتمعية وطنية للتحفيز والتشجيع على رياضة المشي والجري، ونحاول قدر الإمكان أن تكون لنا بصمة قوية، وأن نكون ملهمين ومحفزين لتضافر جهود فرق المشي، وجميع اللجان الأهلية والحكومية”.

الأم وبناتها

ومن ضمن المتسابقين، شاركت أم مع بناتها الثلاث في السباق. وتقول الأم انشراح أبو ديب “هذه المرة الثالثة التي أشارك في سباقات المشي، وهذه المره أشركت معي بناتي الثلاث؛ نور ومنار وفاطمة الحجي”.