كيف تتصرف بعد قياس ضغط دمك؟.. “الصحة” تجيب

إكس: صُبرة

أفادت وزارة الصحة بأن هناك أربعة مؤشرات حيوية تحفظ صحتك، وتساعدك على تبني حياة مثالية، ودعت إلى التسجيل ومتابعة المؤشرات عبر خدمة “اعرف أرقامك” على تطبيق صحتي، وأشارت إلى أن هذه المؤشرات تتمثّل في: قياس معدل السكر، معدل ضغط الدم، قياس محيط الخصر، ومعرفة رقم كتلة الجسم.

ونشرت وزارة الصحة “إنفوجرافيك” علي حسابها الرسمي على منصة “إكس” حول موضوع ضغط الدم بعنوان ‘كيف تتصرف بعد قياس ضغط دمك؟ أوضحت باتباع الأتي:

1- في حالة كان ضغط دمك أقل من 90/60 فعليك اتباع التالي: في هذه الحالة ضغطك أقل من المستوى الطبيعي فعليك الجلوس لفترة قليلة من الوقت بعد تناول الطعام وزيادة شربك من المياه بجانب الاستيقاظ ببطء من الجلوس إلى الوقوف.

2- ضغطك 90/60 – 120/90 : ضغط دمك في المستوي الطبيعي.

3- أعلى من 120/80 بدون أي أعراض: قم بإعادة قياس الضغط مرة أخري بعد خمس دقائق، في حال وجدته مازال مرتفعًا فعليك التوجه إلى أقرب مركز رعاية أولية للمتابعة مع الطبيب المختص.

4- ضغطك 180/120 فما أعلي مع وجود أعراض: عليك فورًا التوجه إلى الطوارئ.