المشي بعد الإفطار يساعد على ضبط ضغط الدم
إكس: صُبرة
أكدت المنصة التوعوية لوزارة الصحة “عش بصحة” إن سكّر الدم يبلغ أعلى مستواه بعد ساعة إلى ساعة ونصف من تناول الطعام.. يمديك تبدأ المشي خلال ساعتين من الأكل.
وأوضح حساب “عش بصحة” على منصة “إكس”: من المفيد أن تمشي لأداء مهامك القريبة بدلاً من ركوب السيارة لتحسين جودة نومك وزيادة القدرة على التحكم في ضغط الدم.
وأضاف: المشي لصلاة التراويح يوافق التوقيت المناسب للمشي الصحي بعد تناول الإفطار وهو ساعتان من الأكل على الأقل.
