“عش بصحة” تقدم 3 معلومات مذهلة عن الصيام

إكس: صُبرة

دعت منصة التوعية بوزارة الصحة “عش بصحة” إلى التعرّف على أثر مراحل الصيام على جسمك.

وقالت المنصة: في بداية الصيام وخلال 8 إلى 10 ساعات يأخذ الجسم الطاقة من الوجبة الأخيرة.

وأضافت: في منتصف الصيام يبدأ الجسم في استخدام الجلوكوز “سكر الدم” للحصول على الطاقة، ويبدأ في حرق الدهون كمصدر ثانٍ للطاقة مما يساهم في إنقاص الوزن.

وأردفت المنصة: في نهاية الصيام إلى ما بعد 8 إلى 10 ساعات يبدأ الجسم في سحب الكوليسترول الضار ويستخدمه الجسم للحصول على الطاقة مما يحسن استجابة الأنسولين.